​【健脾化湿】灵芝茯苓炖草龟

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​健脾化湿汤：灵芝茯苓炖草龟

材料配方

灵芝20克，茯苓30克，草龟1只，瘦肉150克。

烹调方法

1.选用优质的无硫灵芝、茯苓，洗净备用。

2.草龟宰净，去内脏，连龟甲同用。

3.瘦肉洗净，切块后与其他材料一起放进炖盅内，加入冷水适量，加盖隔水炖3个小时，调入适量食盐即可。

养生功效

夏日天气像小孩脸，时晴时雨，令人感到又闷又湿。本汤有养心安神的灵芝、健脾渗湿的茯苓、滋阴潜阳的草龟，有提阳生髓、健脾祛湿的功效，正是合时的极品养生汤。

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