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老烟民怎么戒烟才有效?《柳叶刀》研究称这种方法效果好


(相关资料图)

近日,权威医学期刊《柳叶刀-发现科学》(THE LANCET Discovery Science)发表的论文指出,电子烟能帮烟民戒断卷烟,即便是没有戒烟计划的老烟民,也能在改用电子烟的过程中减少对尼古丁的依赖并停用卷烟。

图:论文发表于《柳叶刀-发现科学》(THE LANCET Discovery Science)

世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”,即戒断烟草,因为烟草燃烧会产生69种致癌物,是卷烟真正的危害所在。全球已有多项研究证实电子烟能帮烟民戒烟,但这些研究大都把电子烟作为戒烟工具提供给想戒烟的烟民。本次研究由美国南卡罗来纳医科大学主导,美国国家癌症研究所(NCI)支持,主要探究电子烟对“不知情”烟民的影响。

研究在4年间对超600名成年烟民进行了大型跟踪调研,再次证实电子烟具有辅助戒烟效用。结果显示,使用电子烟的烟民戒烟成功率明显高于不用任何戒烟产品的烟民。研究人员还将用电子烟的烟民按戒烟意愿强烈程度分为“想戒烟”和“不想戒烟”两组,发现两组的各项数据(戒烟尝试次数、戒烟成功率等)几乎没有差别。

“这证实电子烟的辅助戒烟效用是切实可靠的。它既不受烟民意愿的干预,也不受专家意见的干预。哪怕一个烟民从没想过戒烟,且不知道电子烟能用来戒烟,也可能在改用电子烟后不自觉地停用卷烟。”作者在论文中写道。

电子烟还能提高烟民的戒烟动力,降低烟民的尼古丁依赖度。数据显示,改用电子烟的烟民尼古丁依赖指数不断降低,且始终低于持续使用卷烟的烟民。此外,因电子烟不含烟草燃烧过程,不会产生焦油、亚硝胺等有害物,能减少卷烟95%的危害,改用电子烟的烟民出现咳嗽、咳痰等症状的几率明显低于持续抽卷烟的烟民。

论文作者强调,改用电子烟能为烟民的身体和生活状况带来很多积极变化,戒烟难的烟民尤其值得尝试。国际权威医学组织考克兰(Cochrane)的高质量证据曾指出,电子烟的辅助戒烟效果比尼古丁替代疗法更好。研究证实了这一点,并发现用电子烟戒烟比用尼古丁替代疗法更省钱。

“研究已经提供了最有力的证据,证明电子的辅助戒烟作用是客观的,而不是受烟民和专家的主观意见引导。我们希望公共卫生机构停止夸大、扭曲电子烟的危害,推动更多烟民戒烟、减害。”作者在论文中写道。

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